طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوشمزه برای گیاهخواران
طرز تهیه چیپس بادمجان مزه دار شدهمواد لازم:٢ عدد بادمجان حلقه حلقه شده۶ حبه سیر له شده١/٢ قاشق چایخوری فلفل قرمز١ قاشق چایخوری آویشن٣ قاشق جعفری ریز خرد شده٣ قاشق روغ...
طرز تهیه چیپس بادمجان مزه دار شدهمواد لازم:٢ عدد بادمجان حلقه حلقه شده۶ حبه سیر له شده١/٢ قاشق چایخوری فلفل قرمز١ قاشق چایخوری آویشن٣ قاشق جعفری ریز خرد شده٣ قاشق روغ...
کوفته عدس قرمزمواد لازم:٢٠٠ گرم عدس قرمز ١٠٠ گرم پیاز رنده شده٣ حبه سیر له شده۴ قاشق غذاخوری روغن۵٠ گرم رب گوجه فرنگی ۶٠ گرم آرد نخودچی١ قاشق غذاخوری پودر استاک سبزیج...
طرز تهیه دسر نارگیل، خرما و کاکائو وگانمواد لازم:۴٠٠ میلی لیتر شیر نارگیل١۵٠ گرم خرمای له شده١ قاشق نشاسته۵٠ گرم کاکائو٢ پنس نمکطرز تهیه:نشاسته را در شیر نارگیل کامل...
طرز تهیه بستنی زمستانی وگانمواد لازم:٣۵٠ میلی لیتر آکوافابا (آب کنسرو نخود)٢٠٠ گرم پودر قند ١/٢ قاشق چایخوری نمک١ قاشق چایخوری پودر تارتار۴٠٠ گرم شکلات وگانوافل وگان...
طرز تهیه یک شام خوشمزه برای گیاهخواران: خوراک بادمجان و حمصمواد لازم:٢ عدد بادمجان دلمه ای ۶ قاشق حمص١ قاشق رب گوجه٣ حبه سیر له شده٢ قاشق روغن زیتون١ عدد پیاز حلقه حلق...
طرز تهیه خوراک کدو بادمجان گیاهیمواد لازم:2 عدد بادمجان2 عدد کدو1 قاشق مرباخوری سس فلفل2 قاشق مرباخوری شکر6 حبه سیر له شده2 قاشق رب گوجه2 قاشق سرکهروغننمکطرز تهیه:بادمج...
طرز تهیه یک شام گیاهی خوشمزهمواد لازم:آب، 1 و 1/3 پیمانه کینوا، 2/3 پیمانهکاهو خرد شده 2 پیمانهلوبیا چیتی یا نخود پخته 1 پیمانهپرتقال یا نارنگی پوست گرفته شده 1 پیمانه پرت...
طرز تهیه پاستای پستو یک شام خوشمزه و آسان برای گیاهخواران!مواد لازم:پاستا: ٤٠٠ گرمبرگ ریحان تازه: ٢ دستهگردو: یک چهارم فنجانسیر: ۲ حبهپارمزان گیاهی یا مخمر تغذیهای: ...
طرز تهیه سالاد قارچ و سبزیجات رژیمی و وگانقارچ منبع غنی و کم کالری فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان است. آنها همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند آلز...
طرز تهیه بادمجان سوخاری وگانفواید سلامتی بادمجان بی پایان است.آنها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدن برای سلامتی و عملکرد مناسب به...
منابع برتر پروتئین های گیاهیاگر وگانها برای هر باری که کسی میپرسد پروتئین خود را از کجا میآورد، یک سکه می گرفتند، میلیونرهای زیادی در جهان وجود داشتند. خوشبختان...
طرز تهیه کیک کدو حلوایی گیاهیمواد لازم:50 گرم کدوم حلوایی پخته و پوره شده90 میلی لیتر شیر گیاهی (شیر بادام، شیر نارگیل یا شیر سویا)50 گرم آرد جو دوسر (جو دوسر پرک را با غذا...
طرز تهیه پاستاهای وگانآموزش تهیه پاستا با سس قارچروغن زیتون را در تابه بریزید و روی حرارت گذاشته و بعد قارچ را اضافه و تفت داده تا آب آن کشیده و سرخ شود. کمی روغن در یک ...
طرز تهیه چند غذای خوشمزه وگان برای شامغذای گیاهی شارلوت بادنجانفر را با دمای 220 درجه سانتیگراد یا 440 درجه فارنهایت روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. در این مدت، کلاه با...
دستور پخت خورشت بدون گوشت و مرغ، برای گیاهخوارانطرز تهیه قورمه سبزی گیاهیپیازها را رنده کنید و همراه با نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. گوشت گیاهی را ریز خورد کنید و به ...
کوکو نخود گیاهیمواد لازم:نخود پخته ۲ لیوانپیازیک عددسیر۳حبهجعفری یک مشتفلفل دلمه قرمز نصف یک عددنمک،فلفل،زردچوبهتخم مرغ یک عددآرد یک ق غمواد سس:ماست۲ قاشقریحون خش...
طرز تهیه کراکر هفت دانه یا تخمهمواد لازم:1 فنجان دانه کتان1 فنجان دانه کدو تنبل1/2 فنجان تخمه آفتابگردان1 فنجان دانه کنجد1/3 دانه چیا1 قاشق چایخوری نمک دریا2 فنجان آب گرم...
طرز تهیه غذای گیاهی-وگانمواد لازم:4 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ1 پیمانه کینوا شسته شده2 پیمانه آب1 عدد پیاز متوسط8 عدد قارچ2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره گیاهی4 عدد گوج...
کاسرول قارچ و سیب زمینیمواد لازم برای پوره سیب زمینی:4 عدد سیب زمینی 1 قاشق غذاخوری کره گیاهی1/4 لیوان شیر(60 میلی لیتر) 2 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا رنده شده نمک و فلفلبرای ...
طرز تهیه نان فکوچیا گیاهی به روش ایتالیاییفکوچیا در واقع یه نوع نان ایتالیاییه که شباهت به پیتزا داره و با مواد مختلفی درست میشه. بافت و طعم بی نظیری داره که در اینجا ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی بدون نیاز به تخم مرغمواد لازم:سیب زمینی ۳ عددپیازچه ۸ عددبروکلی نصف یک عددذرت نصف پیمانهآرد سوخاری ۳ قاشق غذاخوری ادویه (نمک، پاپریکا، پودر پ...
طرز تهیه خورش شیش انداز گیلانی مناسب برای گیاهخوارانمواد لازم برای 8 نفر:مغز گردو ۳۰۰ گرمبادمجان قلمی ۵ عددرب انار ترش ۲ قاشق سوپخوریپیاز سرخ کرده ۴ قاشق غذاخوریزردچ...
سالادهای وگان و خوشمزه طرز تهیه سالاد کلم گیاهیکلم سفید و قرمز را ریز خرد کنید. سپس هر کدام را داخل ظرفهای جدا بریزید و کمی نمک بپاشید و با دست خوب خم بزنید ولی فشار ند...
طرز تهیه قرمه سبزی وگان مواد لازم: سبزی قرمه سبزی پیاز ۲ عدد متوسط گوشت گیاهی ۳ تیکه لیمو امانی ۴ عدد لوبیا قرمز ۱ پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه:پیازها را رن...