50 گرم کدوم حلوایی پخته و پوره شده
90 میلی لیتر شیر گیاهی (شیر بادام، شیر نارگیل یا شیر سویا)
50 گرم آرد جو دوسر (جو دوسر پرک را با غذاساز پودر کنید.)
1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر
شکلات تلخ چیپسی
چند برش کدو حلوایی را با مقدار خیلی کمی آب بپزید تا نرم شود و سپس آن را پوره کنید. همه مواد به غیر از شکلات را داخل ظرفی بریزید و با چنگال مخلوط کنید و داخل ظرف مناسب فر بریزید و در آخر هم روی آن شکلات چیپسی بپاشید و داخل فر یا هواپز (سرخ کن بدون روغن) با دمای ۱۶۵ درجه سانتی گراد به مدت ۱۵ دقیقه بپزید و یا در ماکروفر با تنظیمات ماکسیموم به مدت ۳ دقیقه بپزید.
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ گیاهخواری | غذای گیاهی
مطلب مرتبط
گفتم كه بنما نردبان تا بر روم بر آسمان
