بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» طرز تهیه یک عصرانه گیاهی خوشمزه

طرز تهیه یک عصرانه گیاهی خوشمزه

طرز تهیه دسر نارگیل، خرما و کاکائو وگان


مواد لازم:

۴٠٠ میلی لیتر شیر نارگیل

١۵٠ گرم خرمای له شده

١ قاشق نشاسته

۵٠ گرم کاکائو

٢ پنس نمک

ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما مطلب مرتبط ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما


طرز تهیه:

نشاسته را در شیر نارگیل کاملا حل کنید سپس مابقی مواد را اضافه کنید و با گوشت کوب برقی میکس کنید تا مواد یکدست شود، روی حرارت بگذارید و مدام بهم بزنید تا مواد در حین همزدن به جوش بیفتد. بعد از حدود یک دقیقه مواد غلظتی مثل فرنی را بدست می آورد، دسر را در ظرف مورد نظرتان بکشید و اجازه دهید خنک شود. سپس در یخچال بگذارید و زمان سرو با شکلات و پودر نارگیل تزیین کنید.

نوش جان!


ارزش غذایی شیر نارگیل:

انرژی 197 کالری

چربی 21.33 گرم

کربوهیدرات 2.81 گرم

پروتئین 2.02 گرم

آب72.88 گرم

قند 0 گرم

کلسیم 18 میلی گرم

آهن 3.3 میلی گرم

منیزیم 46 میلی گرم

فسفر 96 میلی گرم

پتاسیم220 میلی گرم

سدیم13 میلی گرم

روی یا زینک 0.56 میلی گرم

مس 0.223 میلی گرم

منگنز 0.768 میلی گرم


فرم ارسال نظر





  ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر مشاهده