می‌خوای از اخبار سئو و گوگل عقب نمونی؟
تقویت سئوی سایت با بک‌لینک قوی
ساخت وبلاگ ویژه با درج لینک
وبسایت داری؟ پیجمو فالو کن!
٢ عدد بادمجان حلقه حلقه شده
۶ حبه سیر له شده
١/٢ قاشق چایخوری فلفل قرمز
١ قاشق چایخوری آویشن
٣ قاشق جعفری ریز خرد شده
٣ قاشق روغن زیتون
١ قاشق سرکه
نمک
در یک ظرف روغن زیتون، فلفل قرمز، آویشن، سیر و جعفری را مخلوط کنید.
بادمجان ها را نمک زده در سینی فر بچینید و در فر ٢٢٠ درجه بالا و پایین به مدت ٢٠ تا ٣٠ دقیقه قرار دهید، از فر خارج کنید و موادی را که آماده کردید به بادمجان ها اضافه و مخلوط کنید و حداقل برای ١ ساعت در یخچال بگذارید، قبل از سرو کردن، نیم ساعت از یخچال خارج کرده و در دمای محیط قرار دهید و سپس سرو کنید. شما همچنین می توانید با روش سرخ کردن یک چیپس خوشمزه با بادمجان درست کنید.
نوش جان!
انرژی (کالری) 276 کیلوکالری
کربوهیدرات 63.94 گرم
پروتئین 9.11 گرم
چربی 7.43 گرم
آب 7.79 گرم
فیبر 37.00 گرم
قند 1.71 گرم
کلسترول 0.00 میلی گرم
کلسیم 1890.00 میلی گرم
آهن 123.60 میلی گرم
منیزیم 220.00 میلی گرم
فسفر 201.00 میلی گرم
پتاسیم 814.00 میلی گرم
سدیم 55.00 میلی گرم
روی 6.18 میلی گرم
مس 0.86 میلی گرم
منگنز 7.87 میلی گرم
سلنیم 4.60 میکروگرم
تقویت سئوی سایت با بک‌لینک قوی
مشاهده
وبلاگ گیاهخواری | غذای گیاهی
مطلب مرتبط
طرز تهیه موس گلابی وانیلی
