بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوشمزه برای گیاهخواران

طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوشمزه برای گیاهخواران

طرز تهیه چیپس بادمجان مزه دار شده


مواد لازم:

٢ عدد بادمجان حلقه حلقه شده

۶ حبه سیر له شده

١/٢ قاشق چایخوری فلفل قرمز

١ قاشق چایخوری آویشن

٣ قاشق جعفری ریز خرد شده

ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما مطلب مرتبط ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما

٣ قاشق روغن زیتون

١ قاشق سرکه

نمک


طرز تهیه:

در یک ظرف روغن زیتون، فلفل قرمز، آویشن، سیر و جعفری را مخلوط کنید.

بادمجان ها را نمک زده در سینی فر بچینید و در فر ٢٢٠ درجه بالا و پایین به مدت ٢٠ تا ٣٠ دقیقه قرار دهید، از فر خارج کنید و موادی را که آماده کردید به بادمجان ها اضافه و مخلوط کنید و حداقل برای ١ ساعت در یخچال بگذارید، قبل از سرو کردن، نیم ساعت از یخچال خارج کرده و در دمای محیط قرار دهید و سپس سرو کنید. شما همچنین می توانید با روش سرخ کردن یک چیپس خوشمزه با بادمجان درست کنید.

نوش جان!


ارزش غذایی آویشن پودر شده:

انرژی (کالری) 276 کیلوکالری

کربوهیدرات 63.94 گرم

پروتئین 9.11 گرم

چربی 7.43 گرم

آب 7.79 گرم

فیبر 37.00 گرم

قند 1.71 گرم

کلسترول 0.00 میلی گرم

کلسیم 1890.00 میلی گرم

آهن 123.60 میلی گرم

منیزیم 220.00 میلی گرم

فسفر 201.00 میلی گرم

پتاسیم 814.00 میلی گرم

سدیم 55.00 میلی گرم

روی 6.18 میلی گرم

مس 0.86 میلی گرم

منگنز 7.87 میلی گرم

سلنیم 4.60 میکروگرم


فرم ارسال نظر





  ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر دو رپورتاژ سفارش بده یک رپورتاژ هدیه بگیر مشاهده