خورشت قارچ و هویج (با زرشک پلو)زرشک پلو با طعم ایرانی و اصیلش طرفدارهای زیادی دارد. یکی از گزینه های عالی هم برای کنار زرشک پلو خورشت قارچ و هویج هست که در ادامه طرز تهی...

۰ ۲۵۹۴

کوکوی لوبیا سفید، یک شام گیاهی خوشمزه!این کوکوی خوشمزه و فوق العاده، بسیار مقوی و سرشار از پروتئین و آهن است که علاوه بر ارزش غذایی بالایی که دارد، بسیار هم راحت درست ...

۰ ۱۰۰۷

آموزش غذای گیاهی: کوکوی نخودمواد لازم:سیب زمینی: 2 عدد متوسطنخودفرنگی: 1/5 لیوانسیر: 3 حبهپیازچه: 5-6 عددشوید یا تره: کمیتخم مرغ: یک عددآردسوخاری: 2 قاشق غذاخوریادویه ها: ش...

۰ ۳۸۷

کوفته عدس قرمزمواد لازم:٢٠٠ گرم عدس قرمز ١٠٠ گرم پیاز رنده شده٣ حبه سیر له شده۴ قاشق غذاخوری روغن۵٠ گرم رب گوجه فرنگی ۶٠ گرم آرد نخودچی١ قاشق غذاخوری پودر استاک سبزیج...

۰ ۱۰۵۶

طرز تهیه یک شام خوشمزه برای گیاهخواران: خوراک بادمجان و حمصمواد لازم:٢ عدد بادمجان دلمه ای ۶ قاشق حمص١ قاشق رب گوجه٣ حبه سیر له شده٢ قاشق روغن زیتون١ عدد پیاز حلقه حلق...

۰ ۱۱۳۰

طرز تهیه یک شام گیاهی خوشمزهمواد لازم:آب، 1 و 1/3 پیمانه کینوا، 2/3 پیمانهکاهو خرد شده 2 پیمانهلوبیا چیتی یا نخود پخته 1 پیمانهپرتقال یا نارنگی پوست گرفته شده 1 پیمانه پرت...

۰ ۸۸۷

طرز تهیه پاستای پستو یک شام خوشمزه و آسان برای گیاهخواران!مواد لازم:پاستا: ٤٠٠ گرمبرگ ریحان تازه: ٢ دستهگردو: یک چهارم فنجانسیر: ۲ حبهپارمزان گیاهی یا مخمر تغذیه‌ای: ...

۰ ۱۴۶۲

طرز تهیه بادمجان سوخاری وگانفواید سلامتی بادمجان بی پایان است.آنها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدن برای سلامتی و عملکرد مناسب به...

۰ ۹۸۳

منابع برتر پروتئین های گیاهیاگر وگان‌ها برای هر باری که کسی می‌پرسد پروتئین خود را از کجا می‌آورد، یک سکه می گرفتند، میلیونرهای زیادی در جهان وجود داشتند. خوشبختان...

۰ ۱۱۴۳

طرز تهیه چند غذای خوشمزه وگان برای شامغذای گیاهی شارلوت بادنجانفر را با دمای 220 درجه سانتیگراد یا 440 درجه فارنهایت روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. در این مدت، کلاه با...

۰ ۱۳۰۴

کوکو نخود گیاهیمواد لازم:نخود پخته ۲ لیوانپیازیک عددسیر۳حبهجعفری یک مشتفلفل دلمه قرمز نصف یک عددنمک،فلفل،زردچوبهتخم مرغ یک عددآرد یک ق غمواد سس:ماست۲ قاشقریحون خش...

۰ ۱۶۳۷

طرز تهیه غذای گیاهی-وگانمواد لازم:4 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ1 پیمانه کینوا شسته شده2 پیمانه آب1 عدد پیاز متوسط8 عدد قارچ2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره گیاهی4 عدد گوج...

۰ ۱۳۶۶

طرز تهیه قرمه سبزی وگان مواد لازم: سبزی قرمه سبزی پیاز ۲ عدد متوسط گوشت گیاهی ۳ تیکه لیمو امانی ۴ عدد لوبیا قرمز ۱ پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه:پیازها را رن...

۰ ۱۵۹۶

طرز تهیه سالاد کلم خوشمزه با سس مخصوصمواد لازم:نصف کلم سفید(500 گرم)یک چهارم کلم قرمز (150 گرم)2 عدد هویج رنده شده5 قاشق غذاخوری ذرت نصف بسته شوید6_5 عدد خیارشور خرد شدهمواد...

۰ ۸۱۵

طرز تهیه پاستا با بروکلی یک غذای گیاهیمواد لازم برای ۵ نفر:ماكاروني فرمی ۵۰۰ گرمپياز ۱ عددکلم بروکلی ۵۰۰ گرم کره ۵۰ گرم خامه۲۰۰ گرم شیر نصف لیوانسير ۳ حبهآرد ۱ قاشق غ...

۰ ۷۳۷

طرز تهیه غذای گیاهیمواد لازم:1 عدد پیاز متوسط، خرد شده1 قوطی نخود آبکش شده 2 قاشق غذاخوری گرانول سیر1/2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده2 قاشق چایخوری ادویه دلخواهسس سویا ...

۰ ۱۲۵۶

طرز تهیه سالاد سیب زمینی خوشمزه برای گیاهخوارانمواد لازم:سيب زمينىپياز قرمزخيارشورشويد تازهسس خردل 3 قاشق غذاخورىسس مايونز 1 قاشق غذاخورىآب ليمو ترش 2 قاشق غذاخورىس...

۰ ۷۷۱

طرز تهیه برگر گیاهی خوشمزه با نخود برای گیاهخواران مواد لازم:1 ساقه بروکلی1 عدد سیب زمینی کوچک1 عدد پیاز متوسط2 قاشق غذاخوری پودر نخود2 قاشق غذاخوری آرد سبوس2 قاشق غذاخ...

۰ ۷۰۵

طرز تهیه پاستای سبزیجات یک غذای گیاهی و خوشمزه مواد لازم:500 گرم ماكاروني فرمی1 عدد پياز متوسط 500 گرم قارچ 1 پیمانه نخود پخته نصف پیمانه ذرت پخته2 عدد هویج پخته 50 گرم کره ...

۰ ۸۰۴

طرز تهیه سوفله سبزیجات | غذای گیاهی اگر به دنبال شام سبک و گیاهی هستید سوفله سبزیجات گزینه مناسبی است. مواد لازم برای تهیه سوفله سبزیجات: سیب زمینی پخته و حلقه شد...

۰ ۲۴۶

طرز تهیه سوشی سبزیجات | غذای گیاهی سوشی سبزیجات مواد لازم: آب: یک و یک دوم پیمانهبرنج مخصوص سوشی: یک و یک دوم پیمانهسرکه سفید: یک سوم پیمانهفلفل دلمه ای زرد: یک عددکر...

۰ ۲۳۸

طرز تهیه پلو قهوه ای با مخلفات | غذای گیاهی مواد لازم: سیب زمینی: یک عدد هویج: دو عددقارچ: پنج عددپیاز: یک عددزرشک: یک قاشقادویه نمک فلفل زردچوبه آویشن: به میزان لازمپ...

۰ ۲۰۹